这3方面做好，轻松舒适一整个孕期

所以要舒适地度过孕期，就要对我们的身体做好精心呵护：

虽然有的营养对于孕期来说是非常好的，但是也不能过多的摄取。这样很容易造成自己的体重超标。就比如说DHA，有的妈妈们听说海鱼当中含量高，就吃很多的海鱼，结果反而其他营养过剩。所以，一定要适量摄取，而且要更有专业性。

孕期奶粉通常是我用来解决孕期晚上饥饿的方法，一小杯足以满足营养需求，又不会超标。BabyNes贝睿思孕期配方奶粉是被妈妈群中的辣妈们安利的，除了专门的孕期营养配方，还特别添加了益生菌和益生元，可以帮助促进肠胃吸收，孕期便秘也是非常常见的情况，但是这款奶粉就可以很好地避免这种情况。没有蔗糖，不会增加卡路里，对体重调控很好。而且，这个是专门的小包装，一次一个，避免了罐装奶粉打开后容易氧化、营养流失的情况。搭配的冲调器真的是非常的方便，晚上起床放一个在冲调器中，按下键就能喝到适合入嘴的营养奶粉。最重要的是他们家还有分月龄段的婴儿奶粉，再搭配上这个冲调器，用来照顾孩子也是十分方便的。

在孕期，护理好肌肤就好了，孕期化妆品能少用就少用。做好护肤就要做好清洁、保湿和防晒，这是最基本的皮肤护理。每天早晚清洁干净皮肤，选用刺激性较小的护肤用品补充足量的水分，同时要做好保湿的工作。

护养皮肤还是品牌更加放心，十月妈咪这款护肤套装可以很好地解决秋冬皮肤干燥的问题。除了日常的水乳，还包含有面霜，面霜也很清爽不油腻，在补水的同时还能做好保湿。最开心的是还有眼霜，眼部保养也不能忘，最容易衰老的就是眼部。

在躺下休息的时候，可以准备一个专门的孕期用的枕头。这样的枕头像一个身体一样大，当你躺下的时候，可以垫在腰下、托着脚，可以减轻腰疼又能避免双脚浮肿，是一个不错的睡眠伴侣。

一个良好的睡眠除了枕头的舒适，还有就是要保证床垫的舒适。床垫的舒适度要适中，既不能太软也不要太硬，要确保躺下以后床垫不会下降太多。