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过度依赖空调易得病,教你3招应对

2019-02-28 15:00:10
虽说日历上显示最热的时节已过去,但是气温并没有听话地降下来,反而给人一种闷热又干燥的感觉。干燥包裹着热气在夜间窜行,连电扇风都没多大用处,唯有空调能与之抵抗,予我们一夜凉爽睡眠环境。
而且,由于在夏季高温时我们与空调相处的时间十分长,心理与生理上十分依赖空调。多数人仍习惯性的回家就打开空调,正因大家这过度依赖空调的行为,加上入秋的干燥环境,很容易导致鼻塞、头昏等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

当你一旦出现上诉所说的情况,你就该提起警觉性,如果放任自流不管不顾的话,情况将会愈演愈烈,小病拖成大病可就麻烦了。所以,今天我们先了解下空调病的产生原因以及具体症状,然后去解决。


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为什么会得空调病
由于空调房内湿度太低,对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用,导致黏膜病。再加上空调房间内密闭性强、空气流动性差,而且长时间不开窗导致室内阳光不足,致病微生物容易滋生。尤其是空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易于引发较大规模的感染。

人们从空调房内出去,长期处于低温下,身体自我调节能力变差,遇到气候变化时,人体的植物神经系统难以适应,造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。而且“冷”感觉还能使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状。还能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅,使关节受冷导致关节痛。


—❷—
空调病的具体症状
医院里一年四季人流量都比较大,男女老少皆有。在排队的过程中就能大家就能了解到周围人的状况了,情况并不复杂而且大同小异,而且通过医生总结,大部分的病因多是因为过渡依赖空调造成的,而因空调生病的病人们较为明显的症状可分为以下四种。
①呼吸道疾病
轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。潜伏期大约是2-12天,虽然没有上呼吸道的反应,伴有干咳、或无痰等症状。
②大脑神经会失衡
空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
③关节、肠胃易受凉
空调房内依旧穿衣单薄,难以御寒。在这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
④植物神经紊乱:
女性体质本就羸弱,待在空调房内,手脚散热很快,造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼得厉害。
—❸—
如何预防与治疗空调病
刚刚所叙述的症状乃是空调病较为明显的症状,当我们的症状只是轻微表现并没有影响到正常身体机理运转时,只需要稍微改善下生活环境便可逐渐改善你的空调病。

①当你觉得皮肤干燥,出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄,掉发严重等症状时。在空调房里,每天更换一盆清水或者是添置加湿器,将空调抽走的空气水分子补充回来,保持肤质水分平衡。同时要注意增加维生素的摄入,多吃蔬菜、水果来保证身体的免疫力。


小熊落地式加湿器
¥189

开空调的同时将加湿器打开,同一频率上工作,空气中的水分子将会平衡地更好。而且这款高机体加湿器在出雾口增加了挡板设计,阻截大颗粒水雾,不会打湿地毯。搭载四重净水滤芯,能够吸附水中杂质,配合活性炭净化网净化空气,让居室空气更为健康。


小熊空气加湿器
¥169
而这款小型加湿器,拥有多重净水滤芯,多重净化水质输出净润水雾,保持室内空气正常湿度。同时在运行过程不会产生噪音,低音运行让你的双耳免受干扰。较为使用于办公室、书房等环境,摆在桌面缓缓出着水雾,也不失为一道靓丽的风景。

②当你有轻微恶心,头晕,乏力等症状时:便需要保持室内空气的流通,室内在不开空调时要注意保持通风,并且在房间内放几盆绿植释放新鲜氧气,或用空气净化器来净化室内空气,保持呼吸健康。


松下空气净化器
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毕竟空气净化器净化空气的速度有目共睹,它的集尘网有效集齐灰尘,有效过滤微小颗粒物,所吸附的活性炭可去除家居空气里的异味。还能移动净化居室空,并且自动监测空气中的PM2等空气污染物,空气健康情况自动调节风量,更智能。


小型卧室清新机
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又或者是这款空气净化器,它采用直径仅有200微米的纤维制作,组连PM0.1的微利也能拦截有效抗菌99%,逐渐恢复室内健康空气。并通过感应器感应空气的的污浊程度,自动运转的情况下自动调节合适风量,贴心守护你的居室空气健康。

③当你出现腹疼、腹泻等症状时:在空调屋子里要注意衣物的增减,尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用,改成多喝些温水,能有利于肠胃功能的正常运转。


雅兰家纺蚕丝被1.8m
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盖着的毯子可选透气性较为好的材质,保温的同时不会闷汗。例如这款精选100%优质蚕丝止作二持,蚕丝细腻绵长,摸起来亲肤舒适。而且具有良好的吸湿性,透气性,其悬垂性和染色性能也比较好,透气性也优于纯棉产品,为你打造舒适睡眠环境。
By the way,空调的滤网要注意配合清洁剂一起清洗,因为清水仅仅清楚肉眼可见的脏污,而细菌仍有可能在残留。同时,现在室外气温不算高,大家在贪凉时空调温度也不要调太低了,26°左右最为合适,与室外温差不算,身体也较容易调节过来。

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